师：好，上课！
生：起立！
师：同学们好！
生：老师好！
师：请坐。同学们，今天的课，我们首先来做一次体验式活动，活跃一下课堂气氛。这个活动是这样的，请你保持最快的鼓掌速度，看看每位同学能坚持多长时间。这个活动，考验大家双手的力道和坚持的耐力。敢不敢挑战？
生：敢！
师：好，我们一起来试一下，老师为大家计时。尝试用最快的速度鼓掌，做好准备了吗？好，3、2、1，速度慢了就停下。好了吗？
生：好了。
师：哇！现在，大家都知道自己刚刚停下来的时间了吧？
生：知道。
师：好，把第一次做这个活动的时间，记录在学习单的第一个空格里面。请记录一下。
生：（记录时间）
师：好，我采访几位同学。这位同学，你坚持了几秒？
生：22秒。
师：那我想问，如果让你再坚持，还能坚持吗？
生：好像不太能了。
师：为什么？
生：因为那时候手臂感到很累很累，已经到极限了。
师：是吗？好，请坐。我再采访一位同学。你是几秒钟？
生：我是38秒。一开始到25秒的时候，就感觉有点累，然后放慢了一点点速度。到30秒的时候，我就开始加速。
师：后面还能再加速，是吧？那如果让你再坚持，还能坚持吗？
生：能。
师：那为什么停下来了？
生：怕影响大家的时间。
师：哦，看来你的潜力是无限的。请坐。我看到陈昌超是第一个停下来的，你过了几秒？
生：18秒。
师：那你还能再坚持吗？
生：嗯，还能吧。
师：那你为什么这次没有坚持呢？
生：不行了。
师：也就是说，确实挺累的，是吧？好，请坐。我们鼓掌是一件非常简单的事情，但这件简单的事情，也会让我们觉得辛苦。其实，在学习和生活当中，是不是也会经常遇到类似的小困难、小挫折？我们该怎么去应对呢？今天，让我们一起走进课堂，学一学如何做最好的自己。我们今天来认识一位人物，老师先不告诉大家他是谁。我们先来看看，他面临了一个怎样的选择。我们一起来看故事，请一位同学为大家朗读一下。
生：他是国家田径队的专业短跑运动员，26岁时，以9秒99的成绩获得世界比赛第三名，打破亚洲纪录，成为人人称赞的亚洲飞人。回到国内后，他发现很多和他同龄的昔日队友纷纷选择了退役。队友们告诉他，26岁可以算是中国短跑运动员职业生涯的较大年龄了，再练下去，也可能不会再提高成绩。你看，世界纪录保持者博尔特，也是因为30岁左右状态下滑，不得不退役的。他的父亲也告诉他，你现在身上满是伤病，可以退役去做一个短跑教练，也不错。
师：谢谢你，请坐。这个人物在26岁时，遇到了人生当中一个非常重要的抉择时刻，他到底该怎么做？选择退役，还是选择坚持？你们会替他做出什么样的决定呢？我们以小组6位同学为单位，一起来讨论一下，发挥集体的智慧。请开始讨论。
生：（小组讨论）
师：好，结束。我们看看这位人物会做什么选择。你觉得他会选择退役，还是选择坚持呢？哪一组同学来说说你的看法？马祥云，你来说。
生：我觉得他会选择坚持。因为他既可以让自己突破极限，也可以为祖国争光。
师：你觉得他选择坚持的原因，是因为他想为祖国争光，是吗？那你怎么知道他有为祖国争光的资本，能够实现为祖国争光的目标呢？
生：他以9秒99的成绩获得世界比赛第三名，打破亚洲纪录。也就是说，他现在的成绩已经非常好，成为世界第三，而且打破亚洲纪录。如果坚持下去，说不定能创造更好的成绩，所以我认为他会选择坚持。
师：好，请坐。有没有不同看法？朱英科，你说说。
生：我认为他会退役。因为很多和他同龄的队友都选择退役，而且就算他继续坚持下去，也不大可能突破自己的极限。就连世界纪录保持者博尔特，也是因为30岁左右状态下滑才退役的。而且他父亲也让他去做一个短跑教练，所以我觉得他会选择退役。
师：父亲让他做一个短跑教练，其实父亲还有一个原因，就是他现在满身上下都是伤病。他身上满是伤病，而且26岁，年龄也不小了。所以，他有可能也会选择退役。好，请坐。你们还有不同的想法吗？邓雨林，你来说。
生：我觉得他应该会选择退役。因为26岁对于短跑运动员来说，已经算是比较大的年龄，而且他现在满身伤病。
师：你觉得他年龄大了，就可以选择退役是吗？而且他现在满身伤病，所以你跟朱英科的观点很类似。如果他还坚持跑步，会对他有什么影响呢？
生：如果他还坚持跑步，他的健康会受到影响。落下满身伤病，他可能就会由此选择提前退役。
师：对吧？其实你的观点跟刚刚朱英科很像。我们可以看到，在面对人生重要抉择的时候，他面临很多困难，比如年龄的限制，身上的伤病，这些都抑制着他进一步发挥水平。但同时，他现在又取得了一定成绩，未来好像也有发展空间。这个时候，两难的选择出现了，是退役还是坚持呢？我们接下来了解一下，他到底是谁，做了怎样的决定。来，我们认识一下他。他是谁？
生：苏炳添！
师：原来他是苏炳添。既然我们都知道是他，可见他现在的选择是坚持。他身上有以下这些标签：他是一位32岁的大龄运动员，还是亚洲纪录保持者。刚刚过去的暑假，他在东京奥运会上，成为历史上第一个站上奥运百米决赛的亚洲人。他的坚持为他换来了这么多成绩。我们要想一想，在我们都以为他会选择退役的时候，他却选择了坚持。到底是什么原因，让他做出这样的决定呢？我们来听一听他自己是怎么说的。
（播放苏炳添讲话音频：在亚洲排名的极限世界，我所有的努力，都是为了无限接近这个极限。我的目标其实一开始就没有变过，我还是想成为东京奥运会上，亚洲包括我们中国人，第一个进入百米决赛的运动员。0.01秒转瞬即逝，但对我来说，每一个0.01秒都是一个极限。因为自己知道身上有这个任务，有这个责任，特别是穿上国家队队服以后，自己想要做的东西、表达的东西，还有去拼搏的这份信心是不会变的。苏炳添处于领先，完全压制状态。苏炳添保持住，最后冲刺，压线！）
师：他被称为了不起的中国飞人。从这段话当中，请同学分析一下，苏炳添到底为什么选择了坚持？朱英科，你来说。
生：我觉得苏炳添是想无限接近9秒85这个极限，并且他想成为东京奥运会上，亚洲包括中国人第一个进入百米决赛的运动员。他说0.01秒都是一个极限，他想打破这个极限。也就是说，他心目当中有个非常明确的目标，目标促使他选择了坚持。
师：请坐。我们在这里看到，目标促使着苏炳添进一步努力，选择坚持。他的目标一直都没有变过。好，目标是个航向。那么除了目标的引领，还有什么原因让他选择坚持下来呢？王静茹，你来说。
生：因为他是国家队的队员，每天都坚持练习。他知道自己身上有任务，也想为国家争光，他的身上有一份责任感。
师：好，请坐。我们看到苏炳添也提到，我身上有这个责任。而且，这个责任在他什么时候特别明显？
生：穿上国家队队服的时候。
师：对呀，当他说“我身上穿上了国家队队服以后，我就有了这种责任”。那么请问，穿上国家队队服意味着什么？孙子祥，你来说。
生：意味着他要为祖国争光。
师：这就是他穿上这件衣服的责任，对吧？好，请坐。他身上的责任也让他选择坚持。在他26岁人生难以抉择的时候，他已经成为亚洲飞人，虽然还没有进入过奥运会决赛，但他的实力已经是中国短跑界的第一人。所以，他成为中国短跑的领军人物，觉得要对得起身上的国家队队服。这种责任，也可以看出，他是一个拥有强烈爱国情怀的人。正因为这份爱国心，他选择了坚持，对吧？好，我们再来看看苏炳添的这段文字。除了目标、责任的激励，在爱国情感的鼓舞之下，他选择坚持。他用什么方式来坚持？