师：上课！起立！
生：老师好！
师：同学们好，请坐下。这节课上课之前，我们先来做个小游戏。游戏规则在黑板上，我请一位同学来读一读。大家在别的同学读的时候，要认真听，看看这游戏到底遵循什么样的规则，不然到时候玩的时候就不知道怎么玩了。来，江语记，跟大家读一下，声音要大一点。
生：蹲着是婴儿，半蹲着是小孩，站着的是青年，坐下的是大人。大家的起始级别为婴儿，每人随意寻找对象，通过剪刀石头布与另外一个婴儿PK。PK胜利者可升级为小孩，输家仍然为婴儿。小孩寻找另外的小孩进行PK，赢家升级为青年，输家降级为婴儿。青年寻找其他青年PK，赢者可升级为大人，输者降级为婴儿。大人可回到自己的座位坐下。
师：嗯，很好。这样整个一轮下来，只要你一路上升到成为大人，那么这一轮游戏你就结束了。明白了吗？
生：明白了！
师：那我们准备开始，把椅子往前挪一挪。来，都蹲下来，这是我们作为婴儿的第一个状态。好，开始吧。当你已经成长为大人的时候，这一轮游戏就暂时结束了。
（游戏进行一段时间后）
师：好，游戏停止，回到座位上。在我喊游戏停止的时候，我发现，有的同学已经自己坐在座位上了，有的还处于蹲的状态，还是婴儿的状态，有的处于其他状态。我想了解一下，有没有同学在这轮比赛当中，一次性就成长为大人，中间没遇到什么问题的？
生：有！
师：这位同学比较走运啊。一次性长成大人，你心里有什么感受？有什么感觉？
生：我感觉今天很顺。
师：很顺，非常走运，对吧？但像你这么走运的人好像不多。有没有人在中途变回了婴儿，最后终于长成了大人，坐在座位上？
生：我从大人变回婴儿的时候很慌，怕又要输了。然后我调整好了心态，和别人重新PK，最后还是坐到了座位上。
师：因为中间遇到了一些困难，但最后还是坐到了大人的位置，成长成功了。有没有人这一轮比赛到最后又被打回到起始点，还是蹲着的婴儿？也有哈，我想听一听你们此时此刻的心情，谁来说一说？
生：感觉心情非常沮丧。
师：心情非常沮丧。像这样一直没有成功，到最后还是蹲着的人，好像也不是很多，对吧？很好，请坐。有没有发现，其实这个游戏很简单，但它就像我们人生中遇到的各种困难一样。一点困难都不遇到就长成大人，这种可能性不是很大，对吧？在我们的人生成长过程中，都会多多少少遇到点挫折。那遇到挫折的时候，我们该怎么办呢？这节课，我们就来学习如何正确地面对挫折。我们首先来听两个小故事。这个人叫贝多芬，是全世界非常著名的音乐家。他在成长过程中遇到过什么问题呢？我们一起来听一听。这里播放的音乐是《命运交响曲》，是贝多芬创作的一首著名乐曲。
世界伟大的音乐家贝多芬，一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人称为“交响乐之王”。然而，贝多芬的一生充满了痛苦。父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小就失去了童年的幸福。贝多芬青春年华时失意孤独，正当他步入创作创造力非常鼎盛的中年时期，双耳失聪。什么叫失聪？就是听不见了，耳聋。对于一个音乐家来说，还有比突然耳聋打击更大的事情吗？贝多芬的一生，好几次都濒于崩溃的境地。然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我完全打倒！”贝多芬的一生历经无数的挫折磨难，但是每一次痛苦和哀伤，在他经历了搏击和战斗以后，都化作欢乐的音符，谱写成壮丽的乐章。一个饱经沧桑和不幸的人，却终生讴歌欢乐，鼓舞人们勇敢向上，这是何等超人的勇气，何等坚毅的精神，何等伟大的人格。在贝多芬的日记里，永远记着这么一句话：谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。贝多芬的一生，本身就是一部同世界、同命运、同自己的灵魂进行不断斗争的交响曲。
这是一个国外音乐家的故事。我们再来欣赏一段舞蹈。也许这个舞蹈看上去很简单，但它的特殊之处在于，这是由21个平均年龄在21岁的聋哑人演出的，舞蹈名字叫《千手观音》。领舞的人叫邰丽华，她1976年11月出生于湖北，两岁的时候因高烧失聪，15岁开始舞蹈训练。1992年10月，她作为唯一一位残疾人舞蹈家登上了意大利斯卡拉大剧院的舞台。1994年，她考取了湖北美术学院装潢设计系。2000年在纽约卡内基音乐厅演出，荣获全国残疾人艺术汇演一等奖、奋发文明进步奖个人文艺奖，现任中国特殊艺术协会副主席。虽然这些人身体不健全，但是他们身残志坚的故事，在我们身边还有很多很多。他们虽然身体上不完整，但是生活得却非常精彩，对不对？课下让你们寻找一些名人经历过哪些挫折的故事，你们搜集到了哪些？我们一起来交流交流，准备好了吗？来，听一听你们收集到的故事。张云磊，你说一说。
生：战国时，苏秦游说秦王，希望他采纳自己的政治理念，但秦王没有同意。苏秦十分落魄地回到家，他的嫂子很看不起他，不给他做饭，他的妻子不给他织布，他的父母不和他说话。苏秦受了刺激，发誓出人头地，于是发奋读书，将头发悬在梁上，这样要是困了，倒下来就会疼。要是还不管用，就用针刺大腿，鲜血直流，这样就不会困了。他最终成了师爷，挂六国相印。
师：好像就是那个苏秦“合纵说六国抗秦”的那个人吧？苏秦“头悬梁，锥刺股”，很好。还有吗？来，卞了摇，你说。
生：法国著名作家雨果才华出众，20岁开始发表作品。正当他激情奔放的时候，心脏病发作了，那时他才40岁。雨果并不悲观，在医生的指导下开始进行体育锻炼。他每天清晨外出散步、做操、打拳，接着跑步、游泳、爬山。“生命在于运动”，雨果的健康状况慢慢好转，体质逐渐增强。此后的雨果，不仅坚持锻炼，还创作出许多优秀作品。直到晚年，雨果仍坚持创作，60岁创作了《悲惨世界》这部世界文学名著，80岁那年写成了戏剧《笃尔克玛》。雨果于1885年去世，享年84岁。虽然雨果得了心脏病，但最后却成了长寿者，人们惊叹不已，这真是个奇迹。奇迹是怎么来的呢？是体育锻炼。